皆さんは自分のこと好きですか？この記事を読んでいるということは、自信をもって「好きです」と言える人は少ないのではないかと思います。今回はそんなあなたに「自分を好きになる方法」についてご紹介していきたいと思います。自分を好きになるってどういうことなのか、なぜ自分を好きになった方がいいのか、今すぐ自分を好きになれる大切なポイントも紹介していきたいと思いますので、よろしくお願いします！
自分を好きになれない人の特徴
まずはなぜ自分を好きになれないのかを考えなければならないでしょう。その特徴についていくつかピックアップしていきたいと思います。
①幼少期の環境
一般的に、人の性格や性分は「生まれ育った環境」に大きく左右されると言われています。そして自身の人格を形成する上で重要な時期である幼少期にどんな言葉を受けていたかで、かなり影響してくると思います。
よく「なんでそんなこともできないの？」「何回も同じこと言わせてバカなの？」って言われた記憶ありません？もしくは自分の子供にお同じようなこと言っちゃったりしてませんか？これ言われてた記憶はあんまりないんですけど、自分の子供に本当にイライラしてしまっているときとか言ってしまうときあるんですよね。でもこれ本当によくないんです。「自分なんて…」という自己否定が大きくなってしまって、好きになれなくなってしまう原因の1つだと思います。
完璧主義
この言葉、あんまり好きじゃないんですけど完璧主義の人って理想が高いんですよね。どれだけ周りに褒められても、自分の目標などに到達していなかったり、一度のミスや手抜き、妥協で、「やっぱりダメだなあ」と自分で勝手に追い込んでしまっているのだと思います。
しかしこれだけは言えます。本当の意味での完璧主義の人ってそんなに本当はいないんですよ。
まず完璧主義は妥協しないですしね。自分を完璧主義だなと思っている人は、ただ「完璧主義である自分」に酔っているだけです。自分のことを自分で高く見積もり過ぎです。自分を評価するのは他人です。できることから1つずつ、コツコツやればいいと思います。
コンプレックス
人に言えない外見内面問わずコンプレックスを抱えている人は自分を受け入れることが難しいという人も多いように思います。コンプレックスさえも笑いに変えていけるスキル身につければ無双なんですけど、なかなかそこまで開き直れる人って少ないですよね。
自分を好きになるコツ・ポイント
めちゃくちゃ簡単です。絶対誰でもできると思います。全く難しいことではないので、今からでもすぐ意識してみてください。
①自分を否定しない
世の中、みんな違う個性があります。
大学時代、僕は一時期嵐にハマっていて、カラオケでよく踊ってました。その時に「踊りと歌は上手いけど、顔がな〜…」なんてこと頻繁に言われてました。そのときにいつも返しで言っていたのが「馬鹿野郎、俺は嵐になれないけど、嵐も俺という人にはなれないんだよ」です。
当時はノリで言ってたんですけど、今心底そうだなって思うんです。誰にもない、あなたがあなたでしかない存在価値は絶対にあるんです。あなたがいて幸せに思う人、心が救われる人って絶対いるんです。何でも「俺・私の個性」として受け入れてあげてください。その中で「自分らしさ」を見つけてください。他人と比較する必要全くないです。そもそも違う人種なのですから。
まあ私は大学時代にノリで先程の言葉を言えば「嵐は誰もお前なんかになりたいとは思わないわ」って返されてましたけどね…。
②自分らしさだけに縛られない
先程は「自分らしさ」を見つけてくださいと伝えましたが、その「らしさ」に甘え続けるのだけはやめてください。その「らしさ」だけに頼っていると私はこういう人間なんだって頑固になってしまい、臆病者の考え方になります。「らしくない」ことも受け入れることができればいいんです。それはまたあなたの「らしさ」に発展します。「らしさ」がいっぱいになれば、あなたは強烈な個性を手に入れることができます。日々自分をアップデートして新しい自分を受け入れてあげてください。
なぜ自分を好きになったほうがいいのか
これも答えは単純です。自分のネガティブ要素にばかり目がいく人は他人に対してもそうやって見てしまうのです。愛されたければ、愛してもらう前にまず自分を受け入れ、自分を愛すことが大事だと思います。相手だって自分を卑下にしているあなたを好きになりたいと思っていないと思います。でも所詮他人はあなた以上にあなたを愛せません。あなたしか、あなたはいないんです。こんなオリジナリティある自分愛さずにはいられませんよね。
あ、でも勘違いしないでください。筋トレしながらパンプアップした自分を鏡で見ているナルシストとは全く今別の話ですからねw
自分を信じる
皆さん、自分に自信ありますか？謙遜して考えないでください。
それでも自信がないって人が大半だと思います。でも最初から自分に自信ある人いますか？もし今の自分に自信ないならその自信を得れるように努力しません？私も自信ないけど、自信をもてるようになりたいから筋トレとか本読んだりとか最近してます。
このように行動しなければならないですし、その原動力はどこからくるかというと「信じる」ことじゃないかと思います。
自信は自分を信じると書きます。
そうなんです、自分以上に自分を信じれる人はいません。この世に1人しかいない自分ぐらい信じてあげてください。
どうしてもネガティブ思考になってしまう人、嵐のLove so sweet聴いてみてください。
「明けない夜はない」「信じることが全て」などめちゃくちゃ良いメッセージ伝えてくれてます。
そして「分かってるんだけどさあ〜」って思ってる人、それは多分分かってません。
分かってたら行動できます。信じてたら愛せる自分つくろうと思えるし、行動します。
まずは誰でも簡単にできる上記のポイント・コツを抑えて行動していってみてください。
皆さんが少しでも自分を大切に思えますように！
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